អត្រាការរំលាយអាហារ basal (ឬ BMR) គឺជាចំនួននៃកាឡូរីដែលអ្នកនឹងដុតក្នុងមួយថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេអសកម្មនិងស្នាក់នៅលើគ្រែពេញមួយថ្ងៃនិងថាមពលរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានប្រើតែដើម្បីរក្សាសរីរាង្គសំខាន់របស់អ្នកដែលរួមបញ្ចូលទាំងខួរក្បាល, បេះដូង, សួត, ប្រព័ន្ធប្រសាទសាច់ដុំនិងផ្សេងទៀត។
|
|
គណនាទំងន់
|
|
ការគណនាទំងន់នឹងគណនាទម្ងន់ខ្លួននិងរដ្ឋធម្មនុញ្ញមួយដែលល្អបំផុត: ដោយរូបមន្តនៃសន្ទស្សន៍ Quetelet, Brock ដែល Solovyov នេះ។ ការទទួលទានកាឡូរី។
|
|
គណនាទំងន់
|
|
|
|
|
គណនារូបមន្ត BMI
|
|
គណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីអាយុនិងអាស្រ័យពីរូបរាងរាងកាយរបស់អ្នក។
|
|
គណនារូបមន្ត BMI
|
|
|
|
|
|
ការគណនាទម្ងន់សមស្រប
|
|
គណនាទម្ងន់ខ្លួនល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរសនៅក្នុងការពឹងផ្អែកលើអាយុរបស់អ្នក, កម្ពស់និងប្រភេទរាងកាយ។
|
|
ការគណនាទម្ងន់សមស្រប
|
|
|
|
|
គណនារូបរាងរាងកាយ
|
|
គណនារូបរាងរាងកាយរបស់អ្នកនិងប្រភេទរាងកាយទម្ងន់ល្អរបស់អ្នក, ជាតិខ្លាញ់រាងកាយនិងរាងកាយភាគរយជាតិខ្លាញ់, កម្រិតការរំលាយអាហារនិងផ្សេងទៀតរបស់អ្នក។
|
|
គណនារូបរាងរាងកាយ
|
|
|
|
|
